Tuesday, April 25, 2017

Apa resolusimu di 2017?  Salah satu cita-cita yang banyak dicanangkan orang {ialah|merupakan|yaitu|yakni} menurunkan berat badan dengan menjalani {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} {tipe|macam|ragam|variasi} diet. {Tapi|Tetapi|Melainkan} salah memilih program diet {dapat} {berdampak|berpengaruh|berimbas} fatal. Tubuh memberontak:  asam lambung meningkat, hipoglikemia, dehidrasi, gangguan {ritme|melodi} jantung, {pun|malah|malahan} berujung kematian.

Nah, sebelum {kau} salah langkah yang berujung maut, {sebagian} {spesialis|pakar} {nutrisi} memberikan {anjuran|rekomendasi} pola diet yang aman {sedangkan|padahal|meskipun|walaupun} terkesan lambat menurunkan berat badan. Dr Samuel Oetoro, SpGK mengatakan kegemukan {bisa} {diselesaikan|dipecahkan|dituntaskan} dengan mengurangi asupan kalori {tiap|tiap-tiap} hari. 

“Turunkan 500-1.000 kalori dari {tradisi|budaya|adat istiadat|kultur} makan {tiap|tiap-tiap} hari,” tutur Samuel {terhadap} Tempo. {Tetapi|Melainkan|Namun} {konsisten} ada catatannya, {adalah|ialah|merupakan|yaitu} orang {hal yang demikian} {konsisten} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {mengonsumsi} karbohidrat  50-60 persen dari {keperluan} harian, protein (15-20 persen), dan lemak  (20-30 persen).  Nama Obat Pelangsing Yang Terdaftar Di Bpom

Kecenderungan yang ada, ujar {ia}, sejumlah orang {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} diet secara ekstrem tanpa pengawasan dokter. “Ini yang dinamakan very low calorie diet (VLCD), dengan asupan kalori kurang dari 800 per hari,” kata {ia}. Besar risiko VLCD, antara lain {ketimpangan} elektrolit yang {berakibat|berpengaruh|berimbas} buruk bagi jantung. 



Pernyataan senada {dikenalkan|diperkenalkan|diberi tahu|disajikan|dipersembahkan} dr Grace Judio Kahl, MSc, MH, CHt, pemilik Light House Indonesia. {Berdasarkan} Grace, ada empat {tipe|macam|ragam|variasi} diet yang {membahayakan}. Pertama, diet ekstrem, {adalah|ialah|merupakan|yaitu} {merubah} pola makan menjadi satu kali sehari tanpa {melihat|mengamati|memandang} kadar gula dalam tubuh.  {Sedangkan|Meskipun|Walaupun|Meski}, ujar {ia}, seseorang perlu makan tiga kali sehari. {Alhasil|Akhirnya|Hasilnya|Kesudahannya|Walhasil}, terjadi hipoglikemia atau penurunan kadar gula dalam darah yang {menimbulkan} gejala seperti pusing, sempoyongan, dan postural hypotension (tekanan darah rendah {dampak|pengaruh|imbas} perubahan posisi tubuh).

“Bagi orang yang {telah} {memiliki} tukak lambung, ini {membahayakan} {sebab} tubuh mencerna dinding lambung sendiri,” kata Grace. Diet ekstrem juga {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} dengan {cuma} menyantap satu {tipe|macam|ragam|variasi} makanan sepanjang hari, seperti diet {coklat}, diet es krim, diet buah-buahan tertentu, atau diet makanan bayi. “{Lazimnya|Umumnya} orang {mencontoh|mengikuti} selebritas dunia.” {Sedangkan|Meskipun|Walaupun|Meski}, kata {ia}, tubuh butuh asupan makanan dan minuman yang bervariasi. 

Kedua, diet tanpa protein, seperti seorang vegetarian murni atau pengkonsumsi makanan mentah. {Dia} mengatakan tubuh {konsisten} butuh protein dari sumber hewani dan nabati serta makanan yang dimasak. Kekurangan protein {bisa} mengakibatkan kulit {tak} {bercahaya}, pecah-pecah, sariawan, rambut rontok, dan gangguan haid.

{Tipe|Macam|Ragam|Variasi} diet ketiga yang {membahayakan} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} yang {mengontrol|mengendalikan|mengatur|memegang} karbohidrat. {Berdasarkan} {ia}, tubuh {konsisten} butuh asupan karbohidrat sebanyak 50-60 persen dari {keperluan} rutin {tiap|tiap-tiap} hari. “Cukup dua {mangkok} kecil nasi {tiap|tiap-tiap} hari bagi yang {berharap|mau|berkeinginan} menurunkan berat badan,” kata {ia}.

Keempat {ialah|merupakan|yaitu|yakni} diet tanpa garam. Grace mengatakan diet ini {pesat|kencang} menurunkan berat badan {tetapi|melainkan|namun} {membahayakan} {sebab} menyebabkan dehidrasi, kejang, gangguan {ritme|melodi} jantung, serta terhentinya {detak} jantung. “{Sebab} kurang elektrolit,” ujar peraih gelar master dari Tubingen Jerman ini.

Samuel menambahkan, diet tanpa lemak {bahkan|malah|malahan} {membahayakan}. “Lemak {bagus} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} dimakan. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {tak} high density lipoprotein (HDL) kolesterol akan rendah. Itu penting bagi tubuh.” {Dia} mengatakan lemak {bisa} {didapatkan|didapat} dari {mengonsumsi} makanan yang mengandung omega 3 (ikan laut dalam) dan omega 9 (minyak zaitun dan avokad).

{Bagus} Samuel {ataupun} Grace {mengungkapkan|mengucapkan|menyuarakan} obat pelangsing yang berfungsi menekan  nafsu makan dan {menghalangi} asupan lemak {bisa} dikonsumsi asalkan {telah} {mendapatkan|memperoleh} izin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan serta Badan Pengawas Obat dan Makanan. 

Pola Diet Sehat 
{Daripada} mencoba program diet yang belum teruji keamanannya, Anda {dapat} {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} program diet yang {telah} disepakati oleh para {spesialis|pakar}. Prinsipnya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} mengkombinasikan antara asupan dan olahraga:

#Asupan
- Jumlah kalori per hari: pria 1.200-1.500 kilokalori dan wanita 1.000-1.200 kilokalori, {cocok|layak|pantas} dengan berat badan, {umur}, dan {tipe|macam|ragam|variasi} kelamin.
- Gula: 4 sendok teh
- Garam: secukupnya 
- Air putih: 8 gelas sehari
- Susu atau suplemen yang {tak} mengandung kalori
- Komposisi makanan terdiri atas karbohidrat (50-60 persen kalori), protein (15-20 persen kalori), dan lemak (20-30 persen kalori).
- Kurangi kolesterol, seperti kuning {telor} dan daging berlemak. 
- Karbohidrat tinggi serat, seperti nasi merah, roti gandum, kentang, dan ubi yang dimakan beserta kulitnya
- Protein hewani dari putih {telor}, ikan, ayam, susu protein, tahu, dan tempe
- Lemak {bagus} berupa omega 3 dari ikan laut dalam dan omega 9 dari minyak zaitun dan avokad.

#Olahraga
- Berenang dan {pakai} sepeda statis (berat badan >100 kilogram)
- Jalan kaki dan lari (berat badan {Segala|Seluruh} {tipe|macam|ragam|variasi} olahraga {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} 5 kali sepekan dengan durasi latihan 30 menit.

#Obat-obatan
Obat penekan nafsu makan dan {penghalang} asupan lemak yang {telah} {mendapatkan|memperoleh} izin dari BPOM dan FDA.

Sunday, April 23, 2017

Solusi Ampuh Mengobati Asam Lambng Yang Naik Ke Dada

Kenaikan asam lambung terjadi {saat|dikala} isi perut naik menuju esofagus (saluran jalan makanan dari mulut ke lambung) dan kerongkongan yang kadang menyebabkan radang pada esofagus. {Persoalan|Problem|Dilema|Keadaan|Sulit|Situasi|Sulit|Permasalahan} ini terjadi {saat|dikala} sfingter esofagus {komponen} bawah (lower esophageal sphincter atau LES) pada jalan masuk perut terlalu kendur. 

Dokter memperkirakan bahwa 10-20 persen penduduk Amerika Serikat mengalami kenaikan asam lambung, dan 65 persen orang dewasa mengalami heartburn, {adalah|ialah|merupakan|yakni} sensasi terbakar di dalam perut dan dada, pada {ketika|dikala} yang sama.

Heartburn {ialah|merupakan|yaitu|yakni} gejala paling {biasa|lazim|awam} dari kenaikan asam lambung. Gejala lainnya antara lain nyeri dada, muntah, {bunyi} serak, dan batuk. Asam lambung {rentang|bentang} panjang {bisa} menyebabkan cedera pada esofagus dan berkontribusi pada adenokarsinoma atau salah satu {tipe|macam|ragam|variasi} kanker.

Banyak {elemen|unsur} yang menyebabkan kemungkinan naiknya asam lambung, seperti obesitas, alkohol, {mengisap rokok}, dan konsumsi kafein. {Info|Informasi|Berita|Isu} {bagusnya|pantasnya}, ada banyak hal yang {bisa} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} untuk mengurangi dan mencegah kenaikan asam lambung.



1. Hindari makanan berlemak
Makanan berlemak {susah} untuk dicerna tubuh, artinya makanan {hal yang demikian} lebih lama {ketinggalan} di dalam perut. {Jika|Kalau|Jikalau|Apabila|Seandainya|Sekiranya} makanan memperlambat {metode|cara} pencernaan, kemungkinan makanan {hal yang demikian} akan kembali ke esofagus dan inilah yang disebut naiknya asam lambung. Hindari makanan seperti:
*Produk susu berlemak penuh seperti mentega, keju {umum|lazim|awam}, krim asam, dan susu murni
*Lemak {hewan}, seperti minyak atau lemak babi
*Makanan yang digoreng, seperti kentang, bawang , dan ayam yang digoreng
*Camilan tinggi lemak yang {tak} mengandung banyak {poin|skor} {nutrisi} seperti {kerupuk|krupuk|kripik} kentang, permen, atau es krim

2. Hindari makanan asam
Asam lambung {bisa} dibawa oleh makanan asam. Keluarga jeruk {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {sebagian} dari makanan yang paling asam. Ini {tak} berarti Anda {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} menghilangkan makanan ini sepenuhnya dari diet, {tapi|melainkan|namun} Anda {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} memantau konsumsi makanan seperti:
*Tomat, salsa, saus tomat, jeruk, grapefruit, nanas, lemon, dan limau
*Cuka, {tipe|macam|ragam|variasi} asam yang {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk membumbui makanan dan {bisa} memperparah naiknya asam lambung.

3. Kurangi asupan {coklat}
{Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {kuatir|cemas} dengan kenaikan asam lambung, mungkin Anda perlu mengurangi makan {coklat}. {Coklat} mengandung bahan yang disebut methylxanthine, yang akan mengendurkan otot di esofagus. {Jika|Kalau|Jikalau|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {komponen} bawah esofagus terbuka, ada kemungkinan makanan dari perut akan naik kembali.

4. Kurangi {segala|seluruh} {tipe|macam|ragam|variasi} bawang
Bawang putih {dapat} {membikin} sakit perut dan {begah|kekenyangan|kenyang}. Oleh {sebab} itu, bawang {bisa} menyebabkan kenaikan asam lambung. Banyak orang yang {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} mengalami naiknya asam lambung juga mendapati bahwa gejala mereka akan lebih buruk {saat|dikala} mereka makan bawang mentah.

5. Jauhi makanan pedas
Peneliti memperdebatkan apakah makanan pedas {bisa} benar-benar menyebabkan kenaikan asam lambung. {Tapi|Melainkan|Namun} apa {bahkan|malah|malahan} kondisinya, banyak orang mendapati bahwa makanan pedas {bisa} {membikin} sakit perut. {Sebagian} {teladan|model|figur} makanan pedas antara lain paprika, cabai, dan saus pedas. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} rentan mengalami kenaikan asam lambung, Anda perlu menjaga {supaya} perut {senantiasa} {sedap|nikmat}. Artinya, Anda {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} menghindari makanan apa {bahkan|malah|malahan}, seperti makanan pedas yang {bisa} menyebabkan sakit perut.

6. Kurangi minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi penuh dengan gelembung. {Tipe|Macam|Ragam|Variasi} minuman ini mungkin {tampak|kelihatan|nampak|menonjol} menarik dalam kaleng atau botol. {Tapi|Melainkan|Namun} penting untuk diingat bahwa gelembung {hal yang demikian} akan terus mendesis di dalam perut. Karbonasi {bisa} menyebabkan terbentuknya tekanan di {komponen} dalam perut. {Keadaan|Situasi} ini {bisa} {mendukung|menunjang|menyokong|mensupport} isi perut kembali ke esofagus sehingga menyebabkan kenaikan asam lambung. Obat Asam Lambung Naik ke Dada

7. Makan dengan porsi yang lebih kecil
{Jika|Kalau|Jikalau|Apabila|Seandainya|Sekiranya} Anda {mengontrol|mengendalikan|mengatur|memegang} diri untuk {cuma} makan porsi yang lebih kecil, perut akan lebih {gampang} mencerna apa {bahkan|malah|malahan} yang masuk. Perut yang {tak} {mempunyai} banyak tekanan yang {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} dicerna dengan {pesat|kencang} kemungkinannya {tak} akan {mendukung|menunjang|menyokong|mensupport} makanan {hal yang demikian} kembali ke esofagus. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} masih lapar {saat|dikala} {merubah} porsi makanan menjadi lebih kecil, pertimbangkan untuk menyantap enam porsi makanan yang lebih kecil dalam sehari {ketimbang} tiga porsi besar. Pastikan {tiap|tiap-tiap} porsi yang Anda makan mengandung sekitar 300 {hingga} 400 kalori. Obat Asam Lambung

8. Pilih makanan rendah asam
{Metode|Sistem} yang {bagus} untuk mengurangi naiknya asam lambung {ialah|merupakan|yaitu|yakni} menyantap makanan kecil yang rendah asam. Seperti sayuran berdaun hijau, melon, pisang, oatmeal, tahu dan beras.  

Wednesday, April 19, 2017

Pengertian Penyakit Bronkiolitis Dan Apa Obatnya

DEFINISI
Bronkiolitis {ialah|merupakan|yaitu|yakni} suatu peradangan pada bronkiolus (saluran udara yang {adalah|ialah|yaitu|yakni} percabangan dari saluran udara utama), yang {lazimnya|umumnya} disebabkan oleh infeksi virus.
Bronkiolitis {lazimnya|umumnya} menyerang {si kecil|buah hati} yang berumur di bawah 2 tahun.
PENYEBAB
Penyebabnya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} RSV (respiratory syncytial virus). Virus lainnya yang menyebabkan bronkiolitis {ialah|merupakan|yaitu|yakni} parainfluenza, influenza dan adenovirus.
Virus ditularkan {lewat|via|melewati} percikan {air liur}.
{Sedangkan|Padahal|Walaupun|Meski} pada orang dewasa RSV {cuma} menyebabkan gejala yang ringan, {tapi|melainkan|namun} pada bayi {dapat} menyebabkan penyakit yang berat.
{Elemen|Unsur} resiko terjadinya bronkiolitis:

{Umur} kurang dari 6 bulan
{Tak} pernah {menerima} ASI
Prematur
Menghirup asap rokok.
GEJALA
Gejalanya berupa:

– batuk
– wheezing ({suara} {napas} mengi)
– sesak {napas} atau gangguan {pernapasan}
– sianosis (warna kulit kebiruan {sebab} kekurangan oksigen)
– takipneu ({pernapasan} yang {pesat|kencang})
– retraksi interkostal (otot di {jeda} iga {berminat|beratensi} ke dalam {sebab} bayi {berupaya} keras untuk {bernapas})
– {pernapasan} cuping hidung (cuping hidung kembang kempis)
– demam (pada bayi yang lebih muda, demam lebih jarang terjadi).
Bronkiolitis

DIAGNOSA
Diagnosis ditegakkan {menurut} gejala dan hasil pemeriksaan {jasmani|jasmaniah|lahiriah}.
Pada pemeriksan dengan stetoskop terdengar wheezing dan ronki.
Pemeriksaan lainnya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} rontgen dada dan {analisis|analitik } gas darah.
PENGOBATAN
Kadang {tak} perlu {diberi|dikasih} pengobatan khusus.
Terapi suportif terdiri dari

– Pemberian oksigen
– Udara yang lembab,
– Drainase postural atau menepuk dada untuk mengeluarkan lendir
– {Rehat} yang cukup
– Pemberian cairan.
Kadang bayi menjadi lelah dan mengalami serangan apneu (henti {napas}). {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} hal ini terjadi, {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} intubasi dan pemasangan ventilator.

Pada bayi yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} muda dan sakit berat, kadang {diberi|dikasih} obat anti-virus Ribavirin. Obat ini {bisa} mengurangi beratnya penyakit dan {supaya} {tepat sasaran} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {diberi|dikasih} pada {permulaan} penyakit. Obat Bronkiolitis Pada Anak Di Apotik

PROGNOSIS
{Sesudah} 1 {pekan}, {lazimnya|umumnya} infeksi akan mereda dan gangguan {pernapasan} akan membaik pada hari ketiga.
Angka kematian kurang dari 1%.
Masa paling kritis {ialah|merupakan|yaitu|yakni} 48-72 jam pertama.
Jarang terjadi bronkiolitis ulang,
PENCEGAHAN
{Sebagian} {perbuatan} pencegahan pada bronkiolitis:

Jangan membawa bayi berumur kurang dari 3 bulan ke {daerah} {biasa|lazim|awam}, {khususnya|terlebih|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} banyak {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati}
Penderita infeksi saluran {pernapasan} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} mencuci tangan atau {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} masker {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} berdekatan dengan bayi.

Friday, April 7, 2017

Pengobatan Penyakit Psoriasis


Obat Oles

Pengobatan atau penanganan psoriasis {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} untuk {mengontrol|mengatur|memegang|membatasi} atau menekan gejala yang {muncul}. Pengobatan psoriasis itu sendiri {lazimnya|umumnya} {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} {tipe|macam|ragam|variasi} salep tertentu yang mana untuk mendapatkannya dan {menerapkannya|memakainya|mengaplikasikannya} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} berasal dan {cocok|layak|pantas} dengan resep dari dokter.  {Tipe|Macam|Ragam|Variasi} obat ini {lazimnya|umumnya} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} psoriasis masih dalam tingkat ringan atau menengah. {Penerapan|Pemakaian|Pengaplikasian} salep juga {dapat} dikombinasikan dengan sampo untuk {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} psoriasis pada kulit kepala.

Terapi {Sinar}

Terapi {sinar} {lazimnya|umumnya} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} atau dipilih sebagai {opsi|pilihan} untuk {tipe|macam|ragam|variasi} psoriasis yang memang {tak} {dapat} {diselesaikan|dipecahkan|dituntaskan} dengan {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} obat oles. {Pengerjaan|Pelaksanaan|Cara|Kerja|Progres} foto terapi ini {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} oleh dokter {ahli|pakar} kulit dengan memanfaatkan {cahaya} ultraviolet A dan B.

Terapi ultraviolet B atau UVB {mempunyai} durasi {sebagian} menit yang dijalani oleh penderitanya {sebagian} kali seminggu. Tujuan {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} pengobatan ini {adalah|ialah|merupakan|yakni} {supaya} kecepatan produksi sel berkurang.

{Tipe|Macam|Ragam|Variasi} terapi {sinar} lainnya {adalah|ialah|merupakan|yaitu} terapi ultraviolet A atau UVA. {Cahaya} ultraviolet ini {dapat} menembus ke dalam kulit lebih dari {cahaya} ultraviolet B. Terapi ini {tak} {disarankan|direkomendasikan} dalam {rentang|bentang} waktu panjang {sebab} {mempunyai} resiko kanker kulit.

Obat Minum

Obat minum akan {disarankan|direkomendasikan} {jika|kalau|jikalau|bila|seandainya|sekiranya} {cara|sistem} pengobatan lainnya {tak} {tepat sasaran} dalam menangani psoriasis yang {mempunyai} tingkat keparahan tinggi.

Obat Infus atau Suntik

{Padahal|Meskipun|Walaupun|Meski} untuk psoriasis dengan tingkat keparahan yang {telah} serius atau tinggi, {lazimnya|umumnya} akan {diberi|dikasih} obat dengan {lewat|via|melewati} suntikan atau infus. Yang mana {metode|sistem} kerjanya {adalah|ialah|merupakan|yakni} untuk menurunkan tingkat dari {respons|respon|tanggapan} {metode|cara} kekebalan tubuh berlebih, sehingga dengan {demikian itu|semacam itu|seperti itu} inflamasi kulit dan regenerasi {dapat} berkurang.

Thursday, April 6, 2017

Langsing Alami Tanpa Perlu Olahraga

{Telah} berapa kali dalam setahun {akhir-akhir ini|baru-baru ini} ini {kau} mencoba menurunkan berat badanmu? Seringnya sih kita punya niat untuk menurunkan berat badan. {Tapi|Tetapi|Melainkan}, pada kenyataannya kita {tidak} {dapat} {melakukan|menjalankan|mengerjakan} {agenda} yang {telah} kita buat. Ah, wanita kadang jadi terlalu {mudah} {gampang} menyerah {pun|malah|malahan} {ketika|dikala} belum mulai {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} sesuatu.

{Sesungguhnya|Sebetulnya|Hakekatnya} {kiat} paling dasar untuk menurunkan berat badan {ialah|merupakan|yaitu|yakni} olahraga rutin dan menjaga pola makan. {Cuma} saja kadang {sebab} {aktivitas|kegiatan} dan hal-hal lain, kita jadi {tidak} punya waktu untuk olahraga. {Pun|Malah|Malahan} jadi benci olahraga. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {telah} {demikian ini|semacam ini|seperti ini}, apa yang {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan}? 

{Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {kau} benci olahraga {tetapi|melainkan|namun} {berharap|mau|berkeinginan} {berhasil} menurunkan berat badan, coba lakukan {kiat}-{kiat} berikut ini. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {dapat} {melaksanakannya|menjalankannya|mengerjakannya} dengan rutin, yakin deh {kau} bakal {menerima} tubuh idealmu.

1. Makan dan Kunyah {Pelan}
Tahu nggak {jika|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} makan yang terlalu {pesat|kencang} justru {dapat} meningkatkan nafsu makan? {Alhasil|Akibatnya|Hasilnya|Kesudahannya|Walhasil}, kita jadi kebanyakan makan, {begah|kembung|kenyang}, dan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh {bahkan|malah|malahan} jadi berlebihan. So, makan dan kunyahlah makananmu secara {pelan}, Ladies. Sehingga {kau} {dapat} lebih {gampang} {mengontrol|mengatur|memegang|membatasi} nafsu makanmu.

2. Jangan Makan di Depan {Televisi|Layar|Kaca}, Komputer, atau {Komputer|Jinjing|Notebook}
{Suhu|Temperatur} yang {laptop|komputer jinjing|notebook} oleh brightside.me, {diinfokan|diinformasikan|diberitakan|dikabarkan|dilansir} American Journal of Clinical Nutrition, iklan makanan di {menurut|berdasarkan} {televisi|TV|layar kaca} iklan makanan {pesat|kencang} saji {dapat} meningkatkan nafsu makan. Dan {jika|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} makan di depan komputer atau {televisi|TV|layar kaca}, kita jadi {tidak} {tidak|tak} berapa banyak makanan yang {telah} masuk ke dalam tubuh sehingga {dapat} menyebabkan kita kebanyakan makan.

3. Jaga {Mengapa|Kenapa} Udara Ruangan
Sebaiknya jangan {suhu|temperatur} {dapat|bisa} ruangan terlalu hangat atau panas. {Sebab|Karena}? {Menurut|Berdasarkan} {ketika|dikala} ruangan {telah} panas, tubuh kita {tidak} perlu lagi menyesuaikan diri dan kalori yang terbakar {bahkan|malah|malahan} lebih sedikit. Sementara itu, {jika|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {dapat|bisa} ruangan agak dingin, tubuh akan gemetar dan otot-otot rangka akan berkontraksi untuk memproduksi panas, sehingga {dapat} membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh. 

4. Konsumsi Yogurt dan Kacang-Kacangan
{Sebab|Karena} penelitian yang {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} di Harvard School of Public Health, {dilakukan|dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} yogurt dan kacang-kacangan {dapat} memberi {dapat|bisa} yang lebih {dampak|akibat|pengaruh|imbas} dalam menurunkan berat badan {efektif|tepat sasaran} panjang {jangka|rentang|bentang} dengan {dilakukan|dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} sayur dan buah-buahan.

Buat {kau} yang hobi makan makanan pedas, ada {kamu|kau} {info|informasi|berita|kabar|isu} untukmu. Jadi nih ya, makan makanan pedas juga {dapat} jadi {dapat|bisa} untuk menurunkan berat badan. Kok {dapat}? {Menurut|Berdasarkan} makanan pedas {dapat} {dapat|bisa} memperlancar {membantu|menolong} metabolisme tubuh. {Jika|Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {tapi|tetapi|melainkan|namun} jangan {konsisten|tetap} berlebihan ya. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} berlebihan, {kau} {dapat} kena sakit perut atau {dapat|bisa} diare. 
5. Minum Air Putih
Untuk mencegah dehidrasi, menjaga nafsu makan, dan memperlancar metabolisme tubuh, kita perlu memenuhi {bahkan|pun|malah|malahan} cairan dalam tubuh. Sebuah {keperluan|kebutuhan} klinis dalam sebuah pertemuan di American Chemical Society menujukkan bahwa minum dua gelas air sebelum makan {dapat} {dapat|bisa} seseorang menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. 

Nah, itu tadi sejumlah {membantu|menolong} lain yang {dapat} dicoba untuk menurunkan berat badan. {Jenis|Tipe|Macam|Ragam|Variasi} {sedangkan|padahal|meskipun|walaupun|meski}, sebaiknya memang {tapi|tetapi|melainkan|namun} {konsisten|tetap} sedikit waktu untuk olahraga. Olahraga 30 menit {bahkan|malah|malahan} bakal {bahkan|pun|malah|malahan} {dapat|bisa} usahamu menurunkan berat badan.  olahraganya juga nggak {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} yang berat-berat, {dapat} cukup jalan kaki atau lari pagi.

Semoga {dapat|bisa} di atas {info|informasi|berita|kabar|isu}, ya! Stay healthy, Ladies!

Tuesday, April 4, 2017

Awas ini bahaya penyakit ambeien

{Ambeien|Sembelit} seringkali pula disebut dengan kata-kata {sembelit|wasir}, {adalah|ialah|merupakan|yakni} sejenis penyakit pencernaan. Di masa lalu {metode|sistem} memberantas penyakit ini {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} dengan jalan operasi, sehingga banyak orang yang merasa ngeri. {Tapi|Tetapi|Melainkan} {sekarang} {dapat} pula disembuhkan {lewat|via|melewati} jalan tanpa operasi.

{Dia} {adalah|ialah|yaitu|yakni} pelebaran pembuluh darah dibawah selaput lendir {dubur} yang {menyusun} gumpalan benjolan. Obat Ambeien Di Apotik
Kebanyakan {ambeien|sembelit} ini terjadi didalam tubuh dan {daerah} yang agak {kompleks} , {karenanya} penyakit ini ukup merepotkan penderitanya. {Padahal|Meskipun|Walaupun|Meski} {ambeien|sembelit} yang terjadi diluar itu tidaklah seberapa jumlah penderitanya.

{Berdasarkan} para {spesialis|pakar} terjadinya penyakit {ambeien|sembelit} ini disebabkan oleh terhalangnya aliran darah yang menuju jantung, sehingga pembuluh darahnya menjadi melebar.
Sedikit berlainan dengan pengertian itu, kadang-kadang {diceritakan} terjadinya {ambeien|sembelit} bukan {sebab} {karena} utama ada hambatan {tetapi|melainkan|namun} {sebab} struktur abusnya

 juga sama. {Anggapan} ini {ditunjang|disokong|didorong|disupport} oleh {elemen|unsur} keturunan.
Sekitar {zona} {dubur} terdapat otot lingkar yang mencengkram terus selama 24 jam, {dia} {cuma} berelaksasi (mengeper) {jika|kalau|jikalau|apabila|seandainya|sekiranya} ada rombongan tinja hendak keluar. {Sebab} itu diduga {ambeien|sembelit} ini terjadi {sebab} ada {komponen} struktur itu yang {telah} lemah.
Oleh {karena} itu, dalam mengobati {ambeien|sembelit} {tak} cukup {cuma} dengan menogobati {ambeiennya|sembelitnya}, {tetapi|melainkan|namun} juga memulihkan kontraksi otot {duburnya} juga {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {dikoreksi|dibetuli|dibetulkan|dibenarkan}.