Tuesday, April 25, 2017

Apa resolusimu di 2017?  Salah satu cita-cita yang banyak dicanangkan orang {ialah|merupakan|yaitu|yakni} menurunkan berat badan dengan menjalani {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} {tipe|macam|ragam|variasi} diet. {Tapi|Tetapi|Melainkan} salah memilih program diet {dapat} {berdampak|berpengaruh|berimbas} fatal. Tubuh memberontak:  asam lambung meningkat, hipoglikemia, dehidrasi, gangguan {ritme|melodi} jantung, {pun|malah|malahan} berujung kematian.

Nah, sebelum {kau} salah langkah yang berujung maut, {sebagian} {spesialis|pakar} {nutrisi} memberikan {anjuran|rekomendasi} pola diet yang aman {sedangkan|padahal|meskipun|walaupun} terkesan lambat menurunkan berat badan. Dr Samuel Oetoro, SpGK mengatakan kegemukan {bisa} {diselesaikan|dipecahkan|dituntaskan} dengan mengurangi asupan kalori {tiap|tiap-tiap} hari. 

“Turunkan 500-1.000 kalori dari {tradisi|budaya|adat istiadat|kultur} makan {tiap|tiap-tiap} hari,” tutur Samuel {terhadap} Tempo. {Tetapi|Melainkan|Namun} {konsisten} ada catatannya, {adalah|ialah|merupakan|yaitu} orang {hal yang demikian} {konsisten} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {mengonsumsi} karbohidrat  50-60 persen dari {keperluan} harian, protein (15-20 persen), dan lemak  (20-30 persen).  Nama Obat Pelangsing Yang Terdaftar Di Bpom

Kecenderungan yang ada, ujar {ia}, sejumlah orang {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} diet secara ekstrem tanpa pengawasan dokter. “Ini yang dinamakan very low calorie diet (VLCD), dengan asupan kalori kurang dari 800 per hari,” kata {ia}. Besar risiko VLCD, antara lain {ketimpangan} elektrolit yang {berakibat|berpengaruh|berimbas} buruk bagi jantung. 



Pernyataan senada {dikenalkan|diperkenalkan|diberi tahu|disajikan|dipersembahkan} dr Grace Judio Kahl, MSc, MH, CHt, pemilik Light House Indonesia. {Berdasarkan} Grace, ada empat {tipe|macam|ragam|variasi} diet yang {membahayakan}. Pertama, diet ekstrem, {adalah|ialah|merupakan|yaitu} {merubah} pola makan menjadi satu kali sehari tanpa {melihat|mengamati|memandang} kadar gula dalam tubuh.  {Sedangkan|Meskipun|Walaupun|Meski}, ujar {ia}, seseorang perlu makan tiga kali sehari. {Alhasil|Akhirnya|Hasilnya|Kesudahannya|Walhasil}, terjadi hipoglikemia atau penurunan kadar gula dalam darah yang {menimbulkan} gejala seperti pusing, sempoyongan, dan postural hypotension (tekanan darah rendah {dampak|pengaruh|imbas} perubahan posisi tubuh).

“Bagi orang yang {telah} {memiliki} tukak lambung, ini {membahayakan} {sebab} tubuh mencerna dinding lambung sendiri,” kata Grace. Diet ekstrem juga {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} dengan {cuma} menyantap satu {tipe|macam|ragam|variasi} makanan sepanjang hari, seperti diet {coklat}, diet es krim, diet buah-buahan tertentu, atau diet makanan bayi. “{Lazimnya|Umumnya} orang {mencontoh|mengikuti} selebritas dunia.” {Sedangkan|Meskipun|Walaupun|Meski}, kata {ia}, tubuh butuh asupan makanan dan minuman yang bervariasi. 

Kedua, diet tanpa protein, seperti seorang vegetarian murni atau pengkonsumsi makanan mentah. {Dia} mengatakan tubuh {konsisten} butuh protein dari sumber hewani dan nabati serta makanan yang dimasak. Kekurangan protein {bisa} mengakibatkan kulit {tak} {bercahaya}, pecah-pecah, sariawan, rambut rontok, dan gangguan haid.

{Tipe|Macam|Ragam|Variasi} diet ketiga yang {membahayakan} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} yang {mengontrol|mengendalikan|mengatur|memegang} karbohidrat. {Berdasarkan} {ia}, tubuh {konsisten} butuh asupan karbohidrat sebanyak 50-60 persen dari {keperluan} rutin {tiap|tiap-tiap} hari. “Cukup dua {mangkok} kecil nasi {tiap|tiap-tiap} hari bagi yang {berharap|mau|berkeinginan} menurunkan berat badan,” kata {ia}.

Keempat {ialah|merupakan|yaitu|yakni} diet tanpa garam. Grace mengatakan diet ini {pesat|kencang} menurunkan berat badan {tetapi|melainkan|namun} {membahayakan} {sebab} menyebabkan dehidrasi, kejang, gangguan {ritme|melodi} jantung, serta terhentinya {detak} jantung. “{Sebab} kurang elektrolit,” ujar peraih gelar master dari Tubingen Jerman ini.

Samuel menambahkan, diet tanpa lemak {bahkan|malah|malahan} {membahayakan}. “Lemak {bagus} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} dimakan. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {tak} high density lipoprotein (HDL) kolesterol akan rendah. Itu penting bagi tubuh.” {Dia} mengatakan lemak {bisa} {didapatkan|didapat} dari {mengonsumsi} makanan yang mengandung omega 3 (ikan laut dalam) dan omega 9 (minyak zaitun dan avokad).

{Bagus} Samuel {ataupun} Grace {mengungkapkan|mengucapkan|menyuarakan} obat pelangsing yang berfungsi menekan  nafsu makan dan {menghalangi} asupan lemak {bisa} dikonsumsi asalkan {telah} {mendapatkan|memperoleh} izin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan serta Badan Pengawas Obat dan Makanan. 

Pola Diet Sehat 
{Daripada} mencoba program diet yang belum teruji keamanannya, Anda {dapat} {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} program diet yang {telah} disepakati oleh para {spesialis|pakar}. Prinsipnya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} mengkombinasikan antara asupan dan olahraga:

#Asupan
- Jumlah kalori per hari: pria 1.200-1.500 kilokalori dan wanita 1.000-1.200 kilokalori, {cocok|layak|pantas} dengan berat badan, {umur}, dan {tipe|macam|ragam|variasi} kelamin.
- Gula: 4 sendok teh
- Garam: secukupnya 
- Air putih: 8 gelas sehari
- Susu atau suplemen yang {tak} mengandung kalori
- Komposisi makanan terdiri atas karbohidrat (50-60 persen kalori), protein (15-20 persen kalori), dan lemak (20-30 persen kalori).
- Kurangi kolesterol, seperti kuning {telor} dan daging berlemak. 
- Karbohidrat tinggi serat, seperti nasi merah, roti gandum, kentang, dan ubi yang dimakan beserta kulitnya
- Protein hewani dari putih {telor}, ikan, ayam, susu protein, tahu, dan tempe
- Lemak {bagus} berupa omega 3 dari ikan laut dalam dan omega 9 dari minyak zaitun dan avokad.

#Olahraga
- Berenang dan {pakai} sepeda statis (berat badan >100 kilogram)
- Jalan kaki dan lari (berat badan {Segala|Seluruh} {tipe|macam|ragam|variasi} olahraga {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} 5 kali sepekan dengan durasi latihan 30 menit.

#Obat-obatan
Obat penekan nafsu makan dan {penghalang} asupan lemak yang {telah} {mendapatkan|memperoleh} izin dari BPOM dan FDA.

Sunday, April 23, 2017

Solusi Ampuh Mengobati Asam Lambng Yang Naik Ke Dada

Kenaikan asam lambung terjadi {saat|dikala} isi perut naik menuju esofagus (saluran jalan makanan dari mulut ke lambung) dan kerongkongan yang kadang menyebabkan radang pada esofagus. {Persoalan|Problem|Dilema|Keadaan|Sulit|Situasi|Sulit|Permasalahan} ini terjadi {saat|dikala} sfingter esofagus {komponen} bawah (lower esophageal sphincter atau LES) pada jalan masuk perut terlalu kendur. 

Dokter memperkirakan bahwa 10-20 persen penduduk Amerika Serikat mengalami kenaikan asam lambung, dan 65 persen orang dewasa mengalami heartburn, {adalah|ialah|merupakan|yakni} sensasi terbakar di dalam perut dan dada, pada {ketika|dikala} yang sama.

Heartburn {ialah|merupakan|yaitu|yakni} gejala paling {biasa|lazim|awam} dari kenaikan asam lambung. Gejala lainnya antara lain nyeri dada, muntah, {bunyi} serak, dan batuk. Asam lambung {rentang|bentang} panjang {bisa} menyebabkan cedera pada esofagus dan berkontribusi pada adenokarsinoma atau salah satu {tipe|macam|ragam|variasi} kanker.

Banyak {elemen|unsur} yang menyebabkan kemungkinan naiknya asam lambung, seperti obesitas, alkohol, {mengisap rokok}, dan konsumsi kafein. {Info|Informasi|Berita|Isu} {bagusnya|pantasnya}, ada banyak hal yang {bisa} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} untuk mengurangi dan mencegah kenaikan asam lambung.



1. Hindari makanan berlemak
Makanan berlemak {susah} untuk dicerna tubuh, artinya makanan {hal yang demikian} lebih lama {ketinggalan} di dalam perut. {Jika|Kalau|Jikalau|Apabila|Seandainya|Sekiranya} makanan memperlambat {metode|cara} pencernaan, kemungkinan makanan {hal yang demikian} akan kembali ke esofagus dan inilah yang disebut naiknya asam lambung. Hindari makanan seperti:
*Produk susu berlemak penuh seperti mentega, keju {umum|lazim|awam}, krim asam, dan susu murni
*Lemak {hewan}, seperti minyak atau lemak babi
*Makanan yang digoreng, seperti kentang, bawang , dan ayam yang digoreng
*Camilan tinggi lemak yang {tak} mengandung banyak {poin|skor} {nutrisi} seperti {kerupuk|krupuk|kripik} kentang, permen, atau es krim

2. Hindari makanan asam
Asam lambung {bisa} dibawa oleh makanan asam. Keluarga jeruk {ialah|merupakan|yaitu|yakni} {sebagian} dari makanan yang paling asam. Ini {tak} berarti Anda {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} menghilangkan makanan ini sepenuhnya dari diet, {tapi|melainkan|namun} Anda {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} memantau konsumsi makanan seperti:
*Tomat, salsa, saus tomat, jeruk, grapefruit, nanas, lemon, dan limau
*Cuka, {tipe|macam|ragam|variasi} asam yang {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk membumbui makanan dan {bisa} memperparah naiknya asam lambung.

3. Kurangi asupan {coklat}
{Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {kuatir|cemas} dengan kenaikan asam lambung, mungkin Anda perlu mengurangi makan {coklat}. {Coklat} mengandung bahan yang disebut methylxanthine, yang akan mengendurkan otot di esofagus. {Jika|Kalau|Jikalau|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {komponen} bawah esofagus terbuka, ada kemungkinan makanan dari perut akan naik kembali.

4. Kurangi {segala|seluruh} {tipe|macam|ragam|variasi} bawang
Bawang putih {dapat} {membikin} sakit perut dan {begah|kekenyangan|kenyang}. Oleh {sebab} itu, bawang {bisa} menyebabkan kenaikan asam lambung. Banyak orang yang {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} mengalami naiknya asam lambung juga mendapati bahwa gejala mereka akan lebih buruk {saat|dikala} mereka makan bawang mentah.

5. Jauhi makanan pedas
Peneliti memperdebatkan apakah makanan pedas {bisa} benar-benar menyebabkan kenaikan asam lambung. {Tapi|Melainkan|Namun} apa {bahkan|malah|malahan} kondisinya, banyak orang mendapati bahwa makanan pedas {bisa} {membikin} sakit perut. {Sebagian} {teladan|model|figur} makanan pedas antara lain paprika, cabai, dan saus pedas. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} rentan mengalami kenaikan asam lambung, Anda perlu menjaga {supaya} perut {senantiasa} {sedap|nikmat}. Artinya, Anda {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} menghindari makanan apa {bahkan|malah|malahan}, seperti makanan pedas yang {bisa} menyebabkan sakit perut.

6. Kurangi minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi penuh dengan gelembung. {Tipe|Macam|Ragam|Variasi} minuman ini mungkin {tampak|kelihatan|nampak|menonjol} menarik dalam kaleng atau botol. {Tapi|Melainkan|Namun} penting untuk diingat bahwa gelembung {hal yang demikian} akan terus mendesis di dalam perut. Karbonasi {bisa} menyebabkan terbentuknya tekanan di {komponen} dalam perut. {Keadaan|Situasi} ini {bisa} {mendukung|menunjang|menyokong|mensupport} isi perut kembali ke esofagus sehingga menyebabkan kenaikan asam lambung. Obat Asam Lambung Naik ke Dada

7. Makan dengan porsi yang lebih kecil
{Jika|Kalau|Jikalau|Apabila|Seandainya|Sekiranya} Anda {mengontrol|mengendalikan|mengatur|memegang} diri untuk {cuma} makan porsi yang lebih kecil, perut akan lebih {gampang} mencerna apa {bahkan|malah|malahan} yang masuk. Perut yang {tak} {mempunyai} banyak tekanan yang {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} dicerna dengan {pesat|kencang} kemungkinannya {tak} akan {mendukung|menunjang|menyokong|mensupport} makanan {hal yang demikian} kembali ke esofagus. {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} masih lapar {saat|dikala} {merubah} porsi makanan menjadi lebih kecil, pertimbangkan untuk menyantap enam porsi makanan yang lebih kecil dalam sehari {ketimbang} tiga porsi besar. Pastikan {tiap|tiap-tiap} porsi yang Anda makan mengandung sekitar 300 {hingga} 400 kalori. Obat Asam Lambung

8. Pilih makanan rendah asam
{Metode|Sistem} yang {bagus} untuk mengurangi naiknya asam lambung {ialah|merupakan|yaitu|yakni} menyantap makanan kecil yang rendah asam. Seperti sayuran berdaun hijau, melon, pisang, oatmeal, tahu dan beras.  

Wednesday, April 19, 2017

Pengertian Penyakit Bronkiolitis Dan Apa Obatnya

DEFINISI
Bronkiolitis {ialah|merupakan|yaitu|yakni} suatu peradangan pada bronkiolus (saluran udara yang {adalah|ialah|yaitu|yakni} percabangan dari saluran udara utama), yang {lazimnya|umumnya} disebabkan oleh infeksi virus.
Bronkiolitis {lazimnya|umumnya} menyerang {si kecil|buah hati} yang berumur di bawah 2 tahun.
PENYEBAB
Penyebabnya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} RSV (respiratory syncytial virus). Virus lainnya yang menyebabkan bronkiolitis {ialah|merupakan|yaitu|yakni} parainfluenza, influenza dan adenovirus.
Virus ditularkan {lewat|via|melewati} percikan {air liur}.
{Sedangkan|Padahal|Walaupun|Meski} pada orang dewasa RSV {cuma} menyebabkan gejala yang ringan, {tapi|melainkan|namun} pada bayi {dapat} menyebabkan penyakit yang berat.
{Elemen|Unsur} resiko terjadinya bronkiolitis:

{Umur} kurang dari 6 bulan
{Tak} pernah {menerima} ASI
Prematur
Menghirup asap rokok.
GEJALA
Gejalanya berupa:

– batuk
– wheezing ({suara} {napas} mengi)
– sesak {napas} atau gangguan {pernapasan}
– sianosis (warna kulit kebiruan {sebab} kekurangan oksigen)
– takipneu ({pernapasan} yang {pesat|kencang})
– retraksi interkostal (otot di {jeda} iga {berminat|beratensi} ke dalam {sebab} bayi {berupaya} keras untuk {bernapas})
– {pernapasan} cuping hidung (cuping hidung kembang kempis)
– demam (pada bayi yang lebih muda, demam lebih jarang terjadi).
Bronkiolitis

DIAGNOSA
Diagnosis ditegakkan {menurut} gejala dan hasil pemeriksaan {jasmani|jasmaniah|lahiriah}.
Pada pemeriksan dengan stetoskop terdengar wheezing dan ronki.
Pemeriksaan lainnya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} rontgen dada dan {analisis|analitik } gas darah.
PENGOBATAN
Kadang {tak} perlu {diberi|dikasih} pengobatan khusus.
Terapi suportif terdiri dari

– Pemberian oksigen
– Udara yang lembab,
– Drainase postural atau menepuk dada untuk mengeluarkan lendir
– {Rehat} yang cukup
– Pemberian cairan.
Kadang bayi menjadi lelah dan mengalami serangan apneu (henti {napas}). {Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} hal ini terjadi, {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} intubasi dan pemasangan ventilator.

Pada bayi yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} muda dan sakit berat, kadang {diberi|dikasih} obat anti-virus Ribavirin. Obat ini {bisa} mengurangi beratnya penyakit dan {supaya} {tepat sasaran} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {diberi|dikasih} pada {permulaan} penyakit. Obat Bronkiolitis Pada Anak Di Apotik

PROGNOSIS
{Sesudah} 1 {pekan}, {lazimnya|umumnya} infeksi akan mereda dan gangguan {pernapasan} akan membaik pada hari ketiga.
Angka kematian kurang dari 1%.
Masa paling kritis {ialah|merupakan|yaitu|yakni} 48-72 jam pertama.
Jarang terjadi bronkiolitis ulang,
PENCEGAHAN
{Sebagian} {perbuatan} pencegahan pada bronkiolitis:

Jangan membawa bayi berumur kurang dari 3 bulan ke {daerah} {biasa|lazim|awam}, {khususnya|terlebih|secara khusus|terutamanya|lebih-lebih|terpenting} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} banyak {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati}
Penderita infeksi saluran {pernapasan} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} mencuci tangan atau {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} masker {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} berdekatan dengan bayi.

Friday, April 7, 2017

Pengobatan Penyakit Psoriasis


Obat Oles

Pengobatan atau penanganan psoriasis {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} untuk {mengontrol|mengatur|memegang|membatasi} atau menekan gejala yang {muncul}. Pengobatan psoriasis itu sendiri {lazimnya|umumnya} {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} {tipe|macam|ragam|variasi} salep tertentu yang mana untuk mendapatkannya dan {menerapkannya|memakainya|mengaplikasikannya} {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} berasal dan {cocok|layak|pantas} dengan resep dari dokter.  {Tipe|Macam|Ragam|Variasi} obat ini {lazimnya|umumnya} {diterapkan|dipakai|diaplikasikan} untuk {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} psoriasis masih dalam tingkat ringan atau menengah. {Penerapan|Pemakaian|Pengaplikasian} salep juga {dapat} dikombinasikan dengan sampo untuk {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} psoriasis pada kulit kepala.

Terapi {Sinar}

Terapi {sinar} {lazimnya|umumnya} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} atau dipilih sebagai {opsi|pilihan} untuk {tipe|macam|ragam|variasi} psoriasis yang memang {tak} {dapat} {diselesaikan|dipecahkan|dituntaskan} dengan {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} obat oles. {Pengerjaan|Pelaksanaan|Cara|Kerja|Progres} foto terapi ini {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} oleh dokter {ahli|pakar} kulit dengan memanfaatkan {cahaya} ultraviolet A dan B.

Terapi ultraviolet B atau UVB {mempunyai} durasi {sebagian} menit yang dijalani oleh penderitanya {sebagian} kali seminggu. Tujuan {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} pengobatan ini {adalah|ialah|merupakan|yakni} {supaya} kecepatan produksi sel berkurang.

{Tipe|Macam|Ragam|Variasi} terapi {sinar} lainnya {adalah|ialah|merupakan|yaitu} terapi ultraviolet A atau UVA. {Cahaya} ultraviolet ini {dapat} menembus ke dalam kulit lebih dari {cahaya} ultraviolet B. Terapi ini {tak} {disarankan|direkomendasikan} dalam {rentang|bentang} waktu panjang {sebab} {mempunyai} resiko kanker kulit.

Obat Minum

Obat minum akan {disarankan|direkomendasikan} {jika|kalau|jikalau|bila|seandainya|sekiranya} {cara|sistem} pengobatan lainnya {tak} {tepat sasaran} dalam menangani psoriasis yang {mempunyai} tingkat keparahan tinggi.

Obat Infus atau Suntik

{Padahal|Meskipun|Walaupun|Meski} untuk psoriasis dengan tingkat keparahan yang {telah} serius atau tinggi, {lazimnya|umumnya} akan {diberi|dikasih} obat dengan {lewat|via|melewati} suntikan atau infus. Yang mana {metode|sistem} kerjanya {adalah|ialah|merupakan|yakni} untuk menurunkan tingkat dari {respons|respon|tanggapan} {metode|cara} kekebalan tubuh berlebih, sehingga dengan {demikian itu|semacam itu|seperti itu} inflamasi kulit dan regenerasi {dapat} berkurang.

Thursday, April 6, 2017

Langsing Alami Tanpa Perlu Olahraga

{Telah} berapa kali dalam setahun {akhir-akhir ini|baru-baru ini} ini {kau} mencoba menurunkan berat badanmu? Seringnya sih kita punya niat untuk menurunkan berat badan. {Tapi|Tetapi|Melainkan}, pada kenyataannya kita {tidak} {dapat} {melakukan|menjalankan|mengerjakan} {agenda} yang {telah} kita buat. Ah, wanita kadang jadi terlalu {mudah} {gampang} menyerah {pun|malah|malahan} {ketika|dikala} belum mulai {melaksanakan|menjalankan|mengerjakan} sesuatu.

{Sesungguhnya|Sebetulnya|Hakekatnya} {kiat} paling dasar untuk menurunkan berat badan {ialah|merupakan|yaitu|yakni} olahraga rutin dan menjaga pola makan. {Cuma} saja kadang {sebab} {aktivitas|kegiatan} dan hal-hal lain, kita jadi {tidak} punya waktu untuk olahraga. {Pun|Malah|Malahan} jadi benci olahraga. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {telah} {demikian ini|semacam ini|seperti ini}, apa yang {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan}? 

{Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {kau} benci olahraga {tetapi|melainkan|namun} {berharap|mau|berkeinginan} {berhasil} menurunkan berat badan, coba lakukan {kiat}-{kiat} berikut ini. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {dapat} {melaksanakannya|menjalankannya|mengerjakannya} dengan rutin, yakin deh {kau} bakal {menerima} tubuh idealmu.

1. Makan dan Kunyah {Pelan}
Tahu nggak {jika|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} makan yang terlalu {pesat|kencang} justru {dapat} meningkatkan nafsu makan? {Alhasil|Akibatnya|Hasilnya|Kesudahannya|Walhasil}, kita jadi kebanyakan makan, {begah|kembung|kenyang}, dan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh {bahkan|malah|malahan} jadi berlebihan. So, makan dan kunyahlah makananmu secara {pelan}, Ladies. Sehingga {kau} {dapat} lebih {gampang} {mengontrol|mengatur|memegang|membatasi} nafsu makanmu.

2. Jangan Makan di Depan {Televisi|Layar|Kaca}, Komputer, atau {Komputer|Jinjing|Notebook}
{Suhu|Temperatur} yang {laptop|komputer jinjing|notebook} oleh brightside.me, {diinfokan|diinformasikan|diberitakan|dikabarkan|dilansir} American Journal of Clinical Nutrition, iklan makanan di {menurut|berdasarkan} {televisi|TV|layar kaca} iklan makanan {pesat|kencang} saji {dapat} meningkatkan nafsu makan. Dan {jika|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} makan di depan komputer atau {televisi|TV|layar kaca}, kita jadi {tidak} {tidak|tak} berapa banyak makanan yang {telah} masuk ke dalam tubuh sehingga {dapat} menyebabkan kita kebanyakan makan.

3. Jaga {Mengapa|Kenapa} Udara Ruangan
Sebaiknya jangan {suhu|temperatur} {dapat|bisa} ruangan terlalu hangat atau panas. {Sebab|Karena}? {Menurut|Berdasarkan} {ketika|dikala} ruangan {telah} panas, tubuh kita {tidak} perlu lagi menyesuaikan diri dan kalori yang terbakar {bahkan|malah|malahan} lebih sedikit. Sementara itu, {jika|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {dapat|bisa} ruangan agak dingin, tubuh akan gemetar dan otot-otot rangka akan berkontraksi untuk memproduksi panas, sehingga {dapat} membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh. 

4. Konsumsi Yogurt dan Kacang-Kacangan
{Sebab|Karena} penelitian yang {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} di Harvard School of Public Health, {dilakukan|dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} yogurt dan kacang-kacangan {dapat} memberi {dapat|bisa} yang lebih {dampak|akibat|pengaruh|imbas} dalam menurunkan berat badan {efektif|tepat sasaran} panjang {jangka|rentang|bentang} dengan {dilakukan|dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} sayur dan buah-buahan.

Buat {kau} yang hobi makan makanan pedas, ada {kamu|kau} {info|informasi|berita|kabar|isu} untukmu. Jadi nih ya, makan makanan pedas juga {dapat} jadi {dapat|bisa} untuk menurunkan berat badan. Kok {dapat}? {Menurut|Berdasarkan} makanan pedas {dapat} {dapat|bisa} memperlancar {membantu|menolong} metabolisme tubuh. {Jika|Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {tapi|tetapi|melainkan|namun} jangan {konsisten|tetap} berlebihan ya. {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} berlebihan, {kau} {dapat} kena sakit perut atau {dapat|bisa} diare. 
5. Minum Air Putih
Untuk mencegah dehidrasi, menjaga nafsu makan, dan memperlancar metabolisme tubuh, kita perlu memenuhi {bahkan|pun|malah|malahan} cairan dalam tubuh. Sebuah {keperluan|kebutuhan} klinis dalam sebuah pertemuan di American Chemical Society menujukkan bahwa minum dua gelas air sebelum makan {dapat} {dapat|bisa} seseorang menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. 

Nah, itu tadi sejumlah {membantu|menolong} lain yang {dapat} dicoba untuk menurunkan berat badan. {Jenis|Tipe|Macam|Ragam|Variasi} {sedangkan|padahal|meskipun|walaupun|meski}, sebaiknya memang {tapi|tetapi|melainkan|namun} {konsisten|tetap} sedikit waktu untuk olahraga. Olahraga 30 menit {bahkan|malah|malahan} bakal {bahkan|pun|malah|malahan} {dapat|bisa} usahamu menurunkan berat badan.  olahraganya juga nggak {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} yang berat-berat, {dapat} cukup jalan kaki atau lari pagi.

Semoga {dapat|bisa} di atas {info|informasi|berita|kabar|isu}, ya! Stay healthy, Ladies!

Tuesday, April 4, 2017

Awas ini bahaya penyakit ambeien

{Ambeien|Sembelit} seringkali pula disebut dengan kata-kata {sembelit|wasir}, {adalah|ialah|merupakan|yakni} sejenis penyakit pencernaan. Di masa lalu {metode|sistem} memberantas penyakit ini {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} dengan jalan operasi, sehingga banyak orang yang merasa ngeri. {Tapi|Tetapi|Melainkan} {sekarang} {dapat} pula disembuhkan {lewat|via|melewati} jalan tanpa operasi.

{Dia} {adalah|ialah|yaitu|yakni} pelebaran pembuluh darah dibawah selaput lendir {dubur} yang {menyusun} gumpalan benjolan. Obat Ambeien Di Apotik
Kebanyakan {ambeien|sembelit} ini terjadi didalam tubuh dan {daerah} yang agak {kompleks} , {karenanya} penyakit ini ukup merepotkan penderitanya. {Padahal|Meskipun|Walaupun|Meski} {ambeien|sembelit} yang terjadi diluar itu tidaklah seberapa jumlah penderitanya.

{Berdasarkan} para {spesialis|pakar} terjadinya penyakit {ambeien|sembelit} ini disebabkan oleh terhalangnya aliran darah yang menuju jantung, sehingga pembuluh darahnya menjadi melebar.
Sedikit berlainan dengan pengertian itu, kadang-kadang {diceritakan} terjadinya {ambeien|sembelit} bukan {sebab} {karena} utama ada hambatan {tetapi|melainkan|namun} {sebab} struktur abusnya

 juga sama. {Anggapan} ini {ditunjang|disokong|didorong|disupport} oleh {elemen|unsur} keturunan.
Sekitar {zona} {dubur} terdapat otot lingkar yang mencengkram terus selama 24 jam, {dia} {cuma} berelaksasi (mengeper) {jika|kalau|jikalau|apabila|seandainya|sekiranya} ada rombongan tinja hendak keluar. {Sebab} itu diduga {ambeien|sembelit} ini terjadi {sebab} ada {komponen} struktur itu yang {telah} lemah.
Oleh {karena} itu, dalam mengobati {ambeien|sembelit} {tak} cukup {cuma} dengan menogobati {ambeiennya|sembelitnya}, {tetapi|melainkan|namun} juga memulihkan kontraksi otot {duburnya} juga {seharusnya|semestinya|patut|sepatutnya|wajib|mesti} {dikoreksi|dibetuli|dibetulkan|dibenarkan}.

Friday, March 24, 2017

Beberapa Penyebab Luka Di lambung

Selama ini mungkin kita {menduga|mengira} bahwa {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} pada saluran cerna {cuma} disebabkan oleh makanan terlalu pedas,  terlalu asam, {terlambat} makan, atau {elemen|unsur} lainnya. {Tak} pernah sama sekali terbersit bahwa keluhan pada lambung mungkin saja disebabkan infeksi {bakteri}. Infeksi {bakteri} ini {lazimnya|umumnya} terjadi pada {ketika|dikala} {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati}. Diperkirakan sekitar {separuh|separo} penduduk dunia mengalami infeksi ini. {Tapi|Tetapi|Melainkan} {beberapa} besar {tak} menyadarinya, {sebab} {tak} {bisa} {didapat|diperoleh} gejala penyakit. Penyebaran penyakit ini {lewat|via|melewati} kontak {lantas|segera|seketika} air liur, muntah, atau dari kotoran. {Bakteri} ini juga {bisa} menular {lewat|via|melewati} makanan yang terkontaminasi atau air liur.

Pada {mulanya} {bakteri} ini {tak} {memunculkan} gejala, {sampai} terjadi kerusakan terus menerus, sehingga banyak orang yang {tak} menyadari bahwa dirinya {telah} terinfeksi {kuman}. Lambung yang mengoreng ini {menonjolkan|menampakkan|memperlihatkan|menampilkan} {sebagian} gejala yang signifikan. Pada {sebagian} organ infeksi ini {memunculkan} gejala :

Rasa nyeri dan terbakar pada {tempat} perut
Mual, terasa {begah|kekenyangan|kenyang} kadang disertai muntah
penderita {acap kali|sering kali|tak jarang|kerap|kerap kali} sendawa
Penurunan berat badan. {Langsung|Lantas|Seketika} berkonsultasi dengan dokter {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {didapat|diperoleh} g ejala :
Rasa nyeri yang {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} parah dan menetap pada {tempat} perut
{Kesusahan} menelan
{Membuang} air besar berdarah kehitaman
Muntah darah atau mengeluarkan muntahan berwarna seperi kopi.
Makanan pedas yang selama puluhan tahun diyakini sebagai penyebab tukak lambung mengoreng, {sekarang} {telah} {tak} lagi dianggap sebagai penyebab utama. Penyebab utama tukak {terbukti|rupanya} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} infeksi oleh {kuman} Helicobacter pylori. {Bakteri} H.

Banyak penderita mengalami infeksi tukak lambung pada masa kanak-kanak, terinfeksi {ketika|dikala} dewasa jarang terjadi. {Elemen|Unsur} resiko terinfeksi penyakit ini {berkaitan|terkait} dengan {keadaan|situasi} pada {ketika|dikala} {si kecil|buah hati}-{si kecil|buah hati}. Diantaranya :

Hidup dalam {keadaan|situasi} yang sesak. Resiko meningkat {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} dalam satu rumah terdapat banyak penghuni.
{Tak} adanya sumber air bersih yang memadai untuk {keperluan} minum atau memasak, sehingga rentan tertular.
Hidup pada {tempat} berkembang yang {tak} terlalu memikirkan kesehatan lingkungan
Tinggal dengan seseorang yang {telah} {dikenal} mengalami infeksi {bakteri} ini.
{Dampak|Pengaruh|Imbas} infeksi tukak lambung, {bisa} terjadi {pelbagai|beragam|bermacam-macam|beraneka|bermacam|berjenis-jenis} komplikasi diantaranya :

Tukak/ koreng pada lambung {diketahui} dengan ulkus. {Keadaan|Situasi} ini terjadi {sebab} lapisan pelindung pada lambung dirusaknya oleh {bakteri} H. pylori.
Radang pada dinding lambung, sehingga {diketahui} dengan penyakit gastritis. {Lazimnya|Umumnya} {keadaan|situasi} ini {adalah|ialah|yaitu|yakni} tahap {permulaan}, sebelum terjadinya tukak.
Kanker lambung. Infeksi H.Pylori {adalah|ialah|yaitu|yakni} {elemen|unsur} resiko kuat terjadinya kanker lambung.

Baca Juga :

Wednesday, March 8, 2017

Cara Mengeluarkan Congek Dari Telinga


7. Memanfaatkan Daun Pegagan

Tanaman satu ini {ialah|merupakan|yaitu|yakni} salah satu tanaman yang {dapat} juga mengobati congek secara {natural} tanpa efek samping. Untuk membuatnya {bahkan|malah|malahan} juga {gampang} {sebab} Anda {cuma} perlu mengambil {sebagian} lembar daun tanaman pegagan dan cuci bersih sebelum diramu. Anda {dapat} ambil sarinya dengan memeras daun yang {telah} dicuci {hal yang demikian}.

Setelahnya, Anda {dapat} mencampurkan sari perasan daun pegagan dengan minyak kelapa yang {telah} Anda panaskan lebih {dahulu}. Lalu tunggulah dingin lebih {dahulu}; {pakai} cotton bud atau bola kapas untuk membersihkan {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang {telah} dibasahi baby oil. Sari pegagan baru {dapat} {diterapkan|digunakan|dipakai} sebagai obat tetes {agar} {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} {abses|nanah|bisul} {dapat} {diselesaikan|dipecahkan|dituntaskan}.

(Baca juga: {metode|sistem} mengobati {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} keluar cairan)

8. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel memang paling {acap kali|sering kali|sering|tak jarang|kerap kali} dimanfaatkan sebagai obat penurun kadar tekanan darah tinggi, {tapi|tetapi|melainkan} {sebenarnya|sesungguhnya|hakekatnya} ada banyak manfaat lain yang {dapat} {didapatkan|didapat} dari bahan satu ini. {Pun|Malah|Malahan} Anda {dapat} mengobati congek dan menghilangkan jamur yang kiranya menginfeksi {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} Anda.

Cukup campurkan saja cuka sari apel dengan air dengan secukupnya dan ambil bola kapas untuk dicelupkan ke dalam solusi. Bola kapas kemudian {dapat} Anda letakkan di {komponen} lubang {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} dan tinggalkanlah selama 5 menit lamanya. Barulah {setelah} 5 menit Anda {dapat} melepaskannya dan berbaringlah untuk mengeringkan cairan yang berasal dari {alat pendengar|alat pendengaran|kuping}.

9. Memanfaatkan Bawang Putih

Di dalam bawang putih ada kandungan antimikroba yang {dapat} menjadi pereda dari nyeri yang terjadi pada {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} Anda. Untuk {metode|sistem} pertama, Anda {dapat} coba mengunakan 2-3 siung bawang putih segar untuk direbus di dalam air selama 5 menit. Barulah setelahnya Anda hancurkan dan tambahkan garam secukupnya.

{Tidak|Tak} bsa Anda taruh pada sebuah kain bersih dan tempatkan di {komponen} {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang terinfeksi atau congek. Untuk {opsinya|pilihannya}, Anda {dapat} cukup {mengkonsumsi} bawang putih mentah sebanyak 2-3 siung {agar} mempercepat penyembuhan congek. {Menerapkan|Menggunakan|Memakai|Mengaplikasikan} {persoalan|problem|dilema|keadaan sulit|situasi sulit|permasalahan} dengan bahaya bawang putih mentah {sebab} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {tidak} berlebihan mengonsumsinya {karenanya} Anda {tidak} akan apa-apa.

(Baca juga: efek {menyimpan} bawang putih di {alat pendengar|alat pendengaran|kuping})

10. {Menerapkan|Memakai|Mengaplikasikan} Garam

Garam juga {bisa} Anda andalkan {saat|dikala} Anda {berharap|mau|berkeinginan} {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} bahan yang {gampang} sebagai obat congek. {Sesudah|Setelah} perlu {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} kali ini hanyalah memanaskan secangkir garam selama {sebagian} menit dengan api kecil. Garam panas {hal yang demikian} kemudian {dapat} dibungkus kain bersih dan diikat, lalu tempelkan ke {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang congek selama 5-10 menit lamanya; ulangi langkah ini {cocok|layak|pantas} yang {diperlukan}.

11. Minyak Peppermint

Di dalam daun peppermint ada kandungan sifat anti-inflamasi tinggi berikut juga antibakteri yang siap melawan dan membasmi infeksi pada {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang congek. Untuk {menerapkannya|memakainya|mengaplikasikannya}, ambil ekstrak jus dari daun segar peppermint dan teteskan ke {komponen} lubang {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} sebanyak 2-3 tetes. Minyak peppermint juga oke dengan {metode|sistem} yang sama.

(Baca juga: {tipe|macam|ragam|variasi} sakit {alat pendengar|alat pendengaran|kuping})

12. {Menerapkan|Memakai|Mengaplikasikan} Jahe

Dalam {menyelesaikan|memecahkan|menuntaskan} congek, Anda juga {dapat} {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} rempah jahe terlepas adanya efek samping jahe yang mungkin {membikin} Anda was-was. Kandungan anti-inflamasi di dalam jahe {demikian itu|semacam itu|seperti itu} tinggi berikut juga antibakterinya sehingga {dapat} Anda {gunakan} untuk mengobati congek.

Untuk {menerapkannya|memakainya|mengaplikasikannya}, ambil ekstrak jus jahe dan teteskan saja secukupnya ke {komponen} lubang {alat pendengar|alat pendengaran|kuping}, sebanyak 2-3 tetes saja. {Metode|Sistem} lainnya, Anda {dapat} mencampurkan jahe yang {telah} diparut dengan 2 sendok makan minyak zaitun. Biarkan campuran {hal yang demikian} selama 10 menit dan {pakai} alat tetes untuk meneteskan {sebagian} tetes ke {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang terkena infeksi.

Sponsors {Melakukannya|Melaksanakannya|Menjalankannya|Mengerjakannya}



13. {Menerapkan|Menggunakan|Mengaplikasikan} Minyak Pohon Teh

Kandungan antibakteri di dalam minyak pohon teh ini {sanggup|cakap|kapabel} {menolong} Anda dalam menyembuhkan rasa nyeri di {komponen} {alat pendengar|alat pendengaran|kuping}. Untuk menyembuhkan infeksi {alat pendengar|alat pendengaran|kuping}, Anda cukup mencampurkan minyak pohon teh sebanyak 3 tetes dengan sesendok teh cuka sari apel, dan 2 sendok makan minyak zaitun.

Campuran {hal yang demikian} perlu Anda hangatkan lebih {dahulu} sebelum kemudian Anda teteskan ke {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang terkena penyakit congek. Diamkan selama 5 menit lamanya dan keringkan; {metode|sistem} ini {dapat} {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} 2-3 kali dalam sehari selama 2 hari lamanya untuk {menerima} hasil yang {optimal}. {Sesudah|Setelah} rutin bakal menyembuhkan congek dengan {tepat sasaran}.

(Baca juga: obat sakit {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} keluar cairan)

14. {Menerapkan|Memakai|Mengaplikasikan} Bawang Merah

{Jika|Kalau|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} bawang putih, bawang merah juga {dapat} Anda manfaatkan sebagai obat congek. {Sesudah|Setelah} Anda perlu lakukan hanyalah memotong atau mengiris bawang merah 1 siung saja yang kecil lalu taruhlah di sebuah {mangkok}. Panaskan bawang merah lebih {dahulu} selama kurang lebih 2 menit dan kemudian dinginkan.

Ambil ekstrak jus bawang merah yang kemudian jusnya {dapat} diteteskan ke {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang terinfeksi. Tinggalkan {sebagian} waktu atau menit sebelum Anda mengeringkannya.  {metode|sistem} ini secara rutin selama {sebagian} hari berturut-{ikut|ikut serta} {terang} akan {menolong} Anda untuk menyembuhkan congek secara {tepat sasaran} dan {pun|malah|malahan} tanpa efek samping {membahayakan}.

15. Jus Daun Mangga

{Metode|Sistem} mengobati infeksi {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} berupa congek {berikutnya} yang dijamin aman dan {pesat|kencang} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} dengan {penerapan|pemakaian|pengaplikasian} jus daun mangga. {Sesudah|Setelah} perlu {dilaksanakan|dijalankan|dikerjakan} cukup dengan mengambil {sebagian} lembar daun mangga lembut untuk ditumbuk dan dihaluskan demi {menciptakan|mewujudkan|menjadikan} ekstrak jus. Lalu ekstrak jusnya jangan lupa Anda hangatkan lebih {dahulu}.

Jus ekstrak yang {telah} hangat {dapat} Anda teteskan ke {komponen} {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} yang terinfeksi dan {cuma} dalam {sebagian} menit, rasa nyeri {bahkan|malah|malahan} dipastikan akan mereda. {Metode|Sistem} pengobatan ini bakal terasa lebih {tepat sasaran} {jika|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} Anda {dapat} {melaksanakannya|menjalankannya|mengerjakannya} sehari 2-3 kali {agar} infeksi {alat pendengar|alat pendengaran|kuping} juga {pesat|kencang} sembuh secara {sempurna}.


Cara Mengobati Congek Dengan Bawang Putih

Monday, February 6, 2017

Senam Zumba Yang Akan Populer Di Tahun 2017

Zumba {telah} {diketahui} sebagai salah satu latihan {jasmani|jasmaniah|lahiriah} yang fenomenal {semenjak} 2001. Saking populernya {sampai} {sekarang} {cuma} 10 negara di muka bumi yang {tak} {mempunyai} kelas Zumba. 

Perkembangan Zumba {tak} {stop}. Para pencipta olah tubuh dengan {ide|pandangan baru} Latin ini {bahkan|malah|malahan} {mewujudkan|menjadikan|menghasilkan} gerakan baru dan muncullah latihan yang dinamai \"Strong (kuat) by Zumba\". 

{Sedangkan|Padahal|Meskipun|Walaupun} {menerapkan|memakai|mengaplikasikan} nama Zumba, {tetapi|melainkan|namun} latihan ini {tak} sepenuhnya mirip Zumba versi lama. Ada {sebagian} gerakan yang diganti dan {timbul} gerakan baru seperti squat dan burpee yang akan {membikin} tubuh terasa kuat (strong) dan juga sakit-sakit {sesudah} latihan, {jika|kalau|jikalau|apabila|seandainya|sekiranya} belum terbiasa.

Strong by Zumba {ialah|merupakan|yaitu|yakni} latihan {jasmani|jasmaniah|lahiriah} dengan intensitas tinggi dengan iringan musik yang {giat|gigih|bermotivasi|termotivasi}. Zumba baru ini {telah} {dikenalkan|diberi tahu|disajikan|disampaikan|dipersembahkan} di Amerika Serikat pada musim gugur 2016 dengan banyak kelas yang {telah} {dapat} {ditiru|dicontoh} di New York, dan akan {dikenalkan|diberi tahu|disajikan|disampaikan|dipersembahkan} di dunia pada 2017. Di Inggris, Zumba baru ini akan mulai dimasyarakatkan pada {permulaan}-{permulaan} 2017. \"Gagasannya {ialah|merupakan|yaitu|yakni} membawa latihan kardio ke {jenjang|tahapan|tingkatan} {selanjutnya},\" {terang} CEO Zumba, Alberto Perlman, {terhadap} Hello.

{Tidak} seperti latihan lain di mana musik {cuma} sebagai pengiring atau {komplemen|komplementer} saja, pada kelas Strong by Zumba, daftar {nyanyian} diseleksi lagi sehingga musik yang diputar {cocok|layak|pantas} dengan gerakan meninju, menendang, dan melompat. {Berdasarkan} Perlman, latihan memang dirancang {supaya} para penggemar latihan kebugaran {menerima} perkembangan hasil latihan dengan lebih {pesat|kencang}.

Pelatih kebugaran {tenar|familiar}, Josh Holland, memuji konsep inovatif Zumba baru ini yang menurutnya {amat|benar-benar|sungguh-sungguh|betul-betul} {tepat sasaran} {sebab} melibatkan banyak gerakan yang berbeda. \"Latihannya super menyenangkan dan hampir {tiap|tiap-tiap} orang {dapat} {melaksanakannya|menjalankannya|mengerjakannya},\" kata pelatih {jasmani|jasmaniah|lahiriah} yang menangani {sebagian} pesohor, termasuk Madonna dan Gigi Hadid, itu.

Baca Juga :

Sunday, January 29, 2017

Pilek Yang Tak Kunjung Sembuh

Tak hanya orang dewasa yang mengalami penyakit sinusitis, tapi usia balita pun juga bisa terkena sinusitis.

Ya, sinusitis adalah radang pada sedikitnya satu rongga sinus, karena terdapatnya lendir atau ingus. Rongga sinus itu sendiri terletak disamping kiri dan kanan hidung, belakang mata, belakang dahi dan belakang tulang pipi. 

Dokter spesalis anak, Isabella Riandani, mengatakan terbentuknya sinusitis antara lain bila pilek berlangsung secara berulang dan berkepanjangan.

Rongga yang tak berisi apa pun akan dipenuhi oleh lendir. Lendir yang terkontaminasi dengan kuman akan berubah menjadi ingus. 

"Dan disamping hidung merupakan rongga sinus yang paling sering terisi oleh lendir, karena pilek berkepanjangan, yang lain ada di pangkal hidung dan di belakang hidung. Masing-masing sepasang kiri dan kanan di sekitar hidung," terang dr. Isabella dalam diskusi SOHO #BetterU di Jakarta Pusat.

Baca: Catat, Daftar 4 Penyakit Langganan Anak Serta Solusinya!

Menurutnya, setiap orang bisa terserang pilek oleh beberapa penyebab, selain karena serangan virus, flu bisa saja datang berulang, bahkan lebih sering sebab mengidap alergi. Alergi pada hidung juga muncul seperti pilek.

"Sebelum terjadi sinusitis, seseorang umumnya akan mengalami rinitis terlebih dahulu. Sebab, daerah mukosa hidung dan rongga sinus saling berhubungan," tambahnya.

Baca: Pertolongan Awal Anak Batuk Pilek dan Meriang Tanpa Harus ke Dokter

Dr. Isabella juga menyarankan apapun penyebab pileknya, hendaknya tidak dibiarkan karena akan mengalami komplikasi bila sudah terkena sinusitis. Apalagi bila sampai berkepanjangan kondisi pilek, selain merangsang terbentuknya polip hidung, bisa berakhir dengan sinusitis juga.

"Kalau sudah jadi sinusitis, cairan yang keluar warnanya akan jadi kuning kehijauan, tidak bening lagi dan teksturnya lebih lengket. Jadi kalau bisa harus segera diobati jangan dibiarkan terus menerus ya, pada usia bayi pun juga bisa terkena sinusitis," tutupnya. 

Baca Juga :


Thursday, January 19, 2017

Makanan yang Paling buruk berdarkan ahli diet

{Ketika|Dikala} makan siang di kantor, apa yang {lazimnya|umumnya} {kau} santap ladies? {Jika|Jikalau|Bila|Apabila|Seandainya|Sekiranya} {aku}, lebih {menyenangi|menyukai} makan apa saja yang {sedap|nikmat}, {sebab} makanan {sedap|nikmat} {ialah|merupakan|yaitu|yakni} obat paling mujarab {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} pusing dengan {profesi}. Seringkali justru {tidak} {melihat|mengamati|memandang} asupan gizinya.

Kebanyakan orang masih seperti ini nih. {Tetapi|Melainkan|Namun} tahukah {kau} bahwa banyak {spesialis|pakar} diet {terbukti|rupanya} {mengungkapkan|mengucapkan|menyuarakan} ada {sebagian} makanan terburuk yang disantap {ketika|dikala} makan siang. Makanan itu {ialah|merupakan|yaitu|yakni} makanan kemasan, kaleng dan cup instan.

Banyak orang memilih makanan instan {supaya} lebih hemat waktu, mengenyangkan dan {sedap|nikmat}. {Tetapi|Melainkan|Namun} {mengesampingkan|menyampingkan|memungkiri|melalaikan|mengacuhkan} risiko kesehatan dan kandungan nutrisinya. Orang tinggal beli mie instan cup, diseduh di kantor dan dimakan di pantry.

{Berdasarkan} {spesialis|pakar} diet, Jim White, makanan kaleng semacam mie instan, {kerupuk|krupuk|kripik} dan lainnya, {tak} {cuma} rendah {gizi}, {tetapi|melainkan|namun} juga tinggi sodium atau garam. Bukan {cuma} tekanan darah yang tinggi, {tetapi|melainkan|namun} juga risiko penyakit lain.

Usahakan untuk {senantiasa} makan makanan yang fresh, {sedangkan|padahal|walaupun|meski} {kau} {tak} {senantiasa} makan salad atau membekal makan siang dari rumah. Membawa pisang, apel, anggur atau buah-buahan yang {gampang} dimakan {dapat} lebih praktis mengimbangi asupan {gizi} {kalau|jikalau|bila|apabila|seandainya|sekiranya} {kau} memang {tidak} {dapat} memasak dan membekal dari rumah.

Monday, January 16, 2017

3 Penyebab Penyakitr Pilek Menahun Yang Tak Kunjung Sembuh

Pilek menahun tak selamanya merupakan pilek biasa. Pilek menahun yang tak kunjung sembuh, datang dan pergi semaunya, bisa jadi ternyata Anda justru menderita penyakit lain.

Tenggorokan terasa sakit atau gatal, bersin-bersin, hidung meler atau tersumbat, mata berair, batuk, sakit kepala ringan, hingga merasa lelah biasanya akan Anda alami jika pilek menyerang. Separah-parahnya pilek, penyakit ringan yang disebarkan oleh virus ini biasanya akan hilang dalam waktu 14 hari, baik dengan atau tanpa pengobatan. Namun, jika pilek tidak sembuh-sembuh dan masih menerjang Anda lebih dari dua minggu lamanya, bahkan hingga bertahun-tahun, mungkin itu disebabkan oleh kondisi lain. Pilek menahun yang terus datang dan pergi mungkin saja diakibatkan oleh alergi, sinusitis, atau infeksi sekunder lainnya.

Pilek Menahun Bisa Saja Menjadi Tanda 3 Penyakit Ini 

Alergi

Penyebab pilek menahun paling umum adalah alergi terhadap alergen (hal yang menyebabkan alergi) seperti tungau debu rumah, binatang peliharaan, atau hewan lain. Alergi bisa juga disebabkan oleh serbuk kayu, serbuk sari bunga, tepung, dan lain sebagainya.

Ketika alergi, sistem kekebalan tubuh pun bereaksi terhadap alergen. Sel-sel di dalam hidung kemudian melepaskan histamin dan bahan kimia lain ketika bersentuhan dengan alergen. Alhasil, hidung jadi meradang dan menimbulkan gejala khas lain seperti gejala pilek.

Gejala pilek yang terjadi ketika alergi bisa berupa batuk, hidung meler, bersin-bersin, tanpa gejala badan terasa sakit atau nyeri, dan demam. Tanda-tanda tersebut biasanya muncul dengan cepat ketika bersentuhan dengan penyebab alergi. Alergi juga bisa bertahan selama Anda masih berdekatan atau bersentuhan dengan alergen yang memicunya.

Sinusitis

Sinusitis adalah peradangan atau pembengkakan jaringan dinding yang melapisi sinus (ruang berisi udara di belakang telinga, hidung, dan pipi serta di atas mata, yang saling terhubung). Penyakit ini terjadi jika sinus tersumbat dan berisi cairan, bukan udara. Akibatnya, kuman (bakteri, virus, dan jamur) pun tumbuh dan menyebabkan infeksi.

Pilek dan sinusitis bisa menimbulkan rasa sakit di sekitar mata dan hidung, serta menghasilkan lendir berwarna kekuningan. Bedanya, pada penyakit pilek biasa, rasa sakit tersebut biasanya terjadi pada hari-hari pertama pilek penyerang. Sedangkan pada infeksi sinus, gejala tersebut biasanya muncul lebih lama dari pilek biasa.

Polip hidung

Polip hidung adalah pembengkakan selaput hidung yang terjadi di dalam saluran hidung dan sinus (ruang berisi udara di belakang telinga, hidung, dan pipi serta di atas mata, yang saling terhubung). Polip hidung tidak selalu menimbulkan tanda-tanda apa pun jika berukuran kecil. Tapi gejala seperti hidung tersumbat, hidung meler, atau lendir menetes ke belakang tenggorokan bisa muncul jika pembengkakan yang terjadi berukuran besar atau berkelompok. Biasanya juga disertai dengan gangguan penciuman, mendengkur saat tidur, gangguan tidur berupa Sleep Apnea, dan merasa tekanan pada wajah, atau rasa penuh di dalam rongga kepala.

Pada beberapa orang, gejala pilek menahun ada yang muncul setiap hari di saat-saat tertentu. Tapi, ada juga tanda-tanda pilek yang datang dan pergi kapan saja sesuka hati. Jika Anda merasa pilek dan mengalami demam, sakit telinga, sesak napas, sulit menelan, dada atau perut terasa nyeri, leher kaku, dan merasakan nyeri di sekitar hidung dan mata, tenggorokan sakit, atau batuk berdahak selama lebih dari seminggu, segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Thursday, January 12, 2017

Tips Cara Mengeluarkan Air Dari Telinga Paling Mudah

Hal ini dapat terjadi dengan siapa saja untuk mendapatkan air ke dalam telinga selama mandi. Air di telinga menjadi sangat menyakitkan dan menjengkelkan kadang-kadang dan Anda harus memperlakukan masalah ini secara prioritas. Diberikan di bawah rumah solusi untuk Air di Telinga dapat membantu Anda dalam hal ini.

Bagaimana mengobati telinga berair ?

Berikut ini adalah beberapa metode untuk cairan dalam pengobatan telinga.

Metode gravitasi air terbaik di telinga rumah obat

Menggunakan metode gravitasi untuk mendapatkan air keluar dari telinga. Hanya memiringkan paralel telinga ke tanah dan kompres telapak tangan menempatkannya di telinga Anda dan cepat menghapus tangan Anda setelah menciptakan tekanan. Ini akan membantu air keluar dari telinga dengan beberapa praktek.

Pengering pukulan untuk menyingkirkan cairan di telinga pada orang dewasa

Sebuah blow dryer juga dapat digunakan untuk mendapatkan air keluar dari telinga. Hanya tempat pengering pukulan dekat telinga dan mengaktifkan pengering untuk menghasilkan tekanan. Tahan pengering selama beberapa detik. metode ini akan efektif untuk pengobatan telinga perenang.

Perenang telinga cuka rumah obat dan alkohol

Campur cuka sari apel dan alkohol bersama-sama dan menaruh beberapa tetes larutan ini di liang telinga. Lembut menggosok daerah sisi telinga dan menunggu air keluar dari telinga.